Deze oefening is zeer waardevol om samen te doen. Jullie gaan namelijk nadenken en samen in gesprek over thema's in jullie leven waar je anders misschien niet aan toe zou zijn gekomen.

Zien waar de ander mee bezig is of mee zit, kan heel verhelderend werken voor jullie beiden.

Neem daarom een paar avonden de tijd om deze opdracht te doen. Als afronding doen jullie samen de ‘Grijze kamer’ hypnose om jullie laatste angsten met betrekking tot de geboorte en het ouderschap weg te nemen.

Volg onderstaande stappen:

Neem in de komende week allebei -ieder voor zich- de tijd om rustig te gaan zitten en een lijst op te stellen met alle beperkende gedachten en/of emoties, die er nog steeds kunnen zijn en die losgelaten moeten worden om de kalme natuurlijke geboorte die jullie verwachten, te kunnen verwezenlijken.
Dit kunnen bijvoorbeeld financiële zorgen zijn, zorgen over de woonsituatie of je relatie, herinneringen, ervaringen of andere zaken (zie hieronder waar je aan kunt denken en gebruik het werkblad om je score bij te houden).
Schrijf ze op en geef ze een cijfer van 1 tot 5 waarbij 1 het minst belangrijk is en 5 heel belangrijk! Je beoordeelt hiermee hoe invloedrijk je deze zaken rondom de geboorte acht. Je partner doet precies hetzelfde.
Neem samen de lijstjes door en vergelijk ze. Bespreek welke punten jullie samen kunnen oplossen.
Wat nog verduidelijkt of opgeruimd moet worden schrijf je op een blaadje en dit lees je nog even door voordat je onderstaande audio gaat afluisteren. Gooi het blaadje na afloop weg.

Zaken waar je aan kunt denken zijn bijvoorbeeld:

Jouw eigen geboorte
Andere geboorteverhalen
Eerdere geboortes
Opvoeding
Steun
Huwelijk/relatie
Carrière
Woning
Medische zorg
Financiën
Eerdere relaties

TRES Hypnotherapie · Grijze kamer script

Je moet inloggen om toegang te hebben tot deze training.