De baarmoeder bestaat uit drie spierlagen die met elkaar samenwerken tijdens de baring.

De buitenste laag zijn de verticale spieren, in de middelste laag zitten spieren die de buitenste en binnenste laag van bloed voorzien. De binnenste laag zijn horizontale spieren. Tijdens het geboorteproces zullen de verticale en de horizontale baarmoederspieren met elkaar samenwerken.

Na het verweken van de baarmoedermond veranderen de oefengolvingen (voorweeën) in geboortegolvingen (weeën). Tijdens de geboortegolvingen worden de verticale baarmoederspieren omhooggetrokken, buigen mee en worden steeds korter. Als deze spieren samentrekken worden de ontspannen, ringvormige spieren bij de baarmoederhals mee omhooggetrokken. Hierdoor worden de randen van de baarmoedermond steeds dunner en soepeler waardoor deze makkelijker open kan gaan.

Een geboortegolf is dus daadwerkelijk een golfachtige beweging waarbij de baarmoederspieren eerst omhoogtrekken en vervolgens, als ze de top hebben bereikt, weer naar beneden duwen. Doordat de horizontale spieren rondom de baarmoederhals mee omhoog worden getrokken, zal de spiergroep aan de bovenkant van de baarmoeder steeds groter, sterker en dikker worden. Deze spieren zullen dus met meer kracht naar beneden duwen en sterkere golvingen veroorzaken.

De druk op de baarmoedermond neemt hierdoor zodanig toe dat die verder open zal gaan. Vervolgens wordt je baby dieper naar beneden gedrukt, richting je bekken en langs het geboortepad. Als je dit proces zo goed mogelijk wilt laten verlopen, is het belangrijk dat je ontspannen bent. Dan kunnen de spierlagen van je baarmoeder -zonder tegenwerking- met elkaar en de baby samenwerken.

In de video en in het gifje zie je het verstrijken van de baarmoedermond en de daaropvolgende ontsluiting van de baarmoedermond.

**De tegenwerking van de baarmoederspieren bij stress en angst**

De verticale en de horizontale spieren zijn antagonisten. Als voorbeeld geef ik even de arm, om de arm te buigen gebruik je de biceps en is de triceps ontspannen, om vervolgens je arm weer te strekken spant de triceps zich aan en ontspant de biceps.

Op het moment dat de verticale baarmoederspieren zich samentrekken, ontspannen de horizontale spieren. Dit is tijdens de baring van groot belang omdat hierdoor de baarmoedermond opent en de baby verder kan indalen. De horizontale baarmoederspieren zijn echter verbonden met het sympathisch zenuwstelsel (de gevaar-stand bij stress en angst). Dit was ooit bedoelt om vrouwen te beschermen als zij tijdens het baren in gevaar kwamen. Bij gevaar stopt het geboorteproces en spannen de verticale baarmoederspieren zich aan.

Tegenwoordig lopen we niet meer het risico dat een andere stam of een tijger ons komt overvallen, maar stress is ons niet vreemd. Ook al is dit andere stress, het gevolg is hetzelfde!

Zoals je al kon lezen in de les over pijn, geeft baren vanuit stress of angst spanning op de horizontale baarmoederspieren. De verticale spieren blijven hun werk doen en trekken aan de verkrampte horizontale spieren waardoor er meer druk (pijn) ontstaat.

De aanmaak van endorfine voorkomt aanmaak van stresshormonen

Tijdens een natuurlijke baring ontspant het lichaam zich en komt er endorfine vrij. Endorfine is een natuurlijk kalmeringsmiddel dat de ontspanning verdiept en werkt als een pijnstiller.

Endorfine is tweehonderd keer effectiever dan morfine!

Het vermeerdert zichzelf, hoe meer ontspannen je bent, hoe hoger het aandeel endorfine in je bloed. Naarmate er meer endorfine wordt afgescheiden, wordt de aanmaak van stresshormonen verminderd en zelfs onderdrukt. Zoals gezegd moeten we voorkomen dat er stresshormonen worden aangemaakt omdat die voor verkramping van de horizontale baarmoederspieren zorgen.

Je moet inloggen om toegang te hebben tot deze training.